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Mi trabajo es físicamente demandante

Este es nuestro programa de entrenamiento recomendado:

Relajate con ejercicios menos intensos, elongá los músculos más importantes, hacé ejercicios para el torso y para resistencia general.

Panorama del programa:

MOVILIDAD | 100%
FUERZA | 60%
COORDINACIÓN | 60%
RESISTENCIA | 40%

Deportes adecuados a tu perfil:

Correr en el agua, natación, caminata, bádminton, esquí.