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Mis hijos me mantienen ocupada/o la mayoría del tiempo

Este es nuestro programa de entrenamiento recomendado:

Para seguirles el ritmo a tus hijos, tendrás que mantenerte flexible, fortalecer tu espalda, mejorar tu coordinación y mantener buena resistencia.

Panorama del programa:

MOVILIDAD | 100%
FUERZA | 100%
COORDINACIÓN | 70%
RESISTENCIA | 40%

Deportes adecuados a tu perfil:

Actividad física general, bicicleta, caminata, natación