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Tengo algo de sobrepeso

Este es nuestro programa de entrenamiento recomendado:

Mantené la movilidad, hacé algo para tu fuerza y coordinación y hacé ejercicios de resistencia regularmente.

Panorama del programa:

MOVILIDAD | 100%
FUERZA | 80%
COORDINACIÓN | 40%
RESISTENCIA | 40%

Deportes adecuados a tu perfil:

Senderismo, correr en el agua, caminata nórdica, bicicleta.