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Me siento frente a la computadora todo el día

Este es nuestro programa de entrenamiento recomendado:

Movete tanto como puedas. Empezá yendo al gimnasio para hacer ejercicios para todo el cuerpo. Trabajá tus habilidades de coordinación y practicá un ejercicio de resistencia.

Panorama del programa:

MOVILIDAD | 60%
FUERZA | 100%
COORDINACIÓN | 40%
RESISTENCIA | 30%

Deportes adecuados a tu perfil:

Levantamiento de pesas usando los equipos del gimnasio, bicicletas, cinta, lugares al aire libre, entrenamiento en el agua, tenis, raquetbol, squash.