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Disfruto de ser jubilado

Este es nuestro programa de entrenamiento recomendado:

Mantené el ritmo de tu movilidad, mejorá la fuerza de piernas y torso, mejorá tu equilibrio y hacé entrenamiento de manera regular para aumentar la resistencia.

Panorama del programa:

MOVILIDAD | 100%
COORDINACIÓN | 40%
RESISTENCIA | 40%

Deportes adecuados a tu perfil:

Correr en el agua, senderismo, caminata nórdica, natación, esquí.